Jeden Montag von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr – der Kurs zur Verbesserung der allgemeinen Athletik und Fitness für Jedermann!
Athletikkurs light
- Der Athletikkurs light umfasst 10 Trainingseinheiten mit jeweils 2 Kältekammer-Besuchen vor und nach dem Training.
Athletikkurs Pro
- Der Athletikkurs Pro umfasst 10 Trainingseinheiten mit 2 Kältekammerbesuchen vor und nach dem Training. Außerdem bekommt jeder Teilnehmer noch einen Kältekammerbesuch pro Kurswoche zusätzlich.
Was ist der Athletikkurs?
Der Athletikkurs kombiniert die Ganzkörperkältetherapie mit einem intensiven Intervalltraining. Alle Teilnehmer gehen direkt vor und nach dem Kurs für je 3 Minuten in die Kältekammer. Dadurch steigern sie zum einen ihre Leistungsfähigkeit und fördern zum anderen ihre Regeneration.
Der Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt.
Nach einer angemessenen Erwärmung beginnt ein Intervalltraining an bis zu 10 Stationen. Ziel ist es, die allgemeine Fitness zu steigern und ein klares Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Das Stationstraining setzt sich aus Übungen, die die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination fördern, zusammen.
Dabei werden die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer beachtet und gegebenenfalls Anpassungen vorgenommen.
Für wen ist der Athletikkurs?
Der Kurs richtet sich an alle, die allgemein fitter und sich selbst bewusster werden möchten und bereit sind, dafür an ihre Grenzen zu gehen.
Wie kann ich am Kurs teilnehmen?
Sie können sich für den Kurs bei uns im Studio anmelden. Gern können Sie uns auch anrufen oder eine E-Mail schreiben.
Interessierte können unverbindlich ein Mal am Kurs teilnehmen
Sie möchten am Athletikkurs teilnehmen oder haben Fragen? Melden Sie sich bei uns!
Öffnungszeiten
sowie nach Vereinbarung
Kontakt
LongLifeFit
Anja Rücker
Clausstraße 63
09126 Chemnitz
Telefon: 0371.23 57 99 69
E-Mail: info@longlifefit.de
Jetzt Schnupperbesuch buchen und die Kraft der Kälte erleben!
Bitte mitbringen: Badebekleidung, Mütze, Handschuhe, Mundschutz, Socken
Anja Rücker
Sport ist meine Leidenschaft und ein wichtiger Teil meines Lebens. Schon seit vielen Jahren trainiere ich mit Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis.
Kältekammerbelegung
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Heute
- Kälteanwendungen Mitglieder 85%
- Kälteanwendungen Neukunden 40%
- Online - Personaltraining 95%
- Ernährung 70%
Erleben Sie die Kraft, die aus der Kälte kommt.
Die Ganzkörper-Kältetherapie wird für medizinische Anwendungen, die Regeneration sowie Leistungssteigerung im Spitzensport eingesetzt. In Japan 1980 entwickelt, gilt sie als eine der wirkungsvollsten physikalischen Therapiemöglichkeiten bei rheumatischen Erkrankungen. Während der Kurzzeitbehandlung ist der Patient für wenige Minuten einer extremen Kälte von bis zu -85 °C ausgesetzt.
Wikipedia