360° – Body ist das fantastische Ganzkörper-Workout für Jedermann! 

Tauchen Sie gemeinsam mit Weltmeisterin Anja Rücker in fantastische Welten ein und lassen Sie sich überraschen, wie einfach, spannend oder aufregend Training sein kann! 
Ob im Auge eines Tornados, entlang der chinesischen Mauer, inmitten eines Tresors oder ganz entspannt im Wald – folgen Sie Anja Rücker durch spannende Geschichten und gehen Sie ganz unbemerkt den Schritt in Richtung eines fitten, gesunden Lebens! 

Das Workout findet jeden Mittwoch um 17:30 Uhr live auf Zoom statt und dauert eine Stunde.

Sie waren schon einmal dabei? Das zweite Workout bekommen Sie geschenkt! (inkl. der Replays) 

7 Uhr Dreißig – bleib fleißig! – Die Morgenroutine

Das Morgenworkout umfasst Trainings für insgesamt 6 Wochen, die beliebig kombiniert und wiederholt werden können. Der Fokus liegt auf der Mobilisation und gezielten Dehnung des Körpers, um den Stoffwechsel anzuregen und fit und mit einem guten Gefühl in den Tag starten zu können. Natürlich kann das Workout auch zu jeder beliebigen Tageszeit durchgeführt werden. 

360° – Body: Das Replay

Hier bekommen Sie die Aufzeichnung der Liveworkouts. Jedes Workout ist in eine Geschichte verpackt und widmet sich einer speziellen Thematik. Vom Entspannungsworkout, über Chakrentraining bis hin zum intensiven Stoffwechseltraining ist alles dabei. 

Die Workouts werden wöchentlich um das aktuelle Training ergänzt.

Anja Rücker

Kältekammerbelegung