Athletikkurs - Sportangebot im LongLifeFit
Bleiben Sie fit mit Intervalltraining!
Eine allgemeine Fitness wirkt sich positiv auf das ganze Leben aus! Durch ausreichend Sport wird das Immunsystem gestärkt, Krankheiten und Schmerzen (v.A. durch Fehlhaltungen durch schlecht ausgebildete Muskulatur) vorgebeugt. Auch dei geistige Schaffenskraft wird gefördert. Grundsätzlich gibt ein optimales Fitnesslevel Energie für alle Lebensaufgaben.
Athletikkurs: Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
In unserem Athletikkurs bieten wir bis zu 10 Teilnehmern ein intensives Workout an, was an die individuelle Leistungsfähigkeit angepasst wird.
Ziel ist es, eine allegmeine Kräftigung, Ausdauer und eine gute Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke zu schaffen.
Dafür duchlaufen alle Teilnehmer bis zu 10 Stationen mit unterschiedlichen Übungen, die in kurzer Zeit und hoher Intensität absolviert werden. Der Fokus liegt hierbei auch auf einer angemessenen Regeneration zwischen den Trainingsdurchläufen. Diese wird anhand der Herzfrequenz überwacht. Je nach Maß der Regeneration, wird die Trainingsintensität angepasst.
Nach dem Training erhalten alle Teilnehmer einen Shake zur Regeneration.
Kältetherapie vor und nach dem Training
Alle Kursteilnehmer gehen vor und nach dem Training für 3 Minuten in die Kältekammer. Vor dem Training gibt die Kältebehandlung Energie. Nach der Trainingseinheit dient sie der Regeneration und beugt Muskelkater vor.
Sie möchten sportlich durchstarten?
Für wen ist der Athletikkurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die sich sportlich verbessern und allgemein fitter werden möchten. Wenn Sie bereit sind, dafür an Ihre Grenzen zu gehen, dann ist dieser Kurs das richtige für Sie!
Wie kann ich am Kurs teilnehmen?
Melden Sie sich bei uns im Studio an, um am Athletikkurs teilzunehmen. Alternativ schreiben Sie uns eine E-Mail oder rufen uns an.
Für Interessierte ist eine einmalige Teilnahme am Kurs unverbindlich.
Um eine erstklassige Trainings- und Betreuungsqualität zu gewährleisten, ist die Teilnehmeranzahl auf 10 Personen begrenzt.
Wann findet der Athletikkurs statt?
Unser Athletikkurs findet jeden Montag von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr.
Lust auf eine neue sportliche Herausforderung?
Athletikkurs: Bleiben Sie mit uns fit!
Häufige Fragen zum Athletikkurs
1. Wie läuft ein Kurstermin ab?
Als erstes Starten Sie mit der Kälteanwendung in der Kältekammer. Anschließend absolvieren Sie bis zu 10 Trainingsstationen mit funktionellen Übungen. Zwischen den Durchläufen wird Ihr Puls gemessen. Zum Abschluss erfolgt erneut eine Kälteanwendung zur Regeneration und ein Shake zur Unterstützung Ihrer Erholung.
2. Wie unterstützt die Kältekammer das Training?
Vor dem Training regt die Kälteanwendung den Kreislauf an und liefert neue Energie. Nach dem Training wirkt die Kälte entzündungshemmend, fördert die Regeneration und beugt Muskelkater vor.
3. Wie groß ist die Gruppe?
Maximal 10 Teilnehmer pro Kurs – für eine persönliche Betreuung und ein effektives Trainingserlebnis.
4. Was soll ich zum Kurs mitbringen?
Bitte bringen Sie sportliche Kleidung, saubere Sportschuhe und ein Handtuch mit.
5. Wie kann ich mich zum Kurs anmelden?
Sie können sich ganz unkompliziert telefonisch, per E-Mail oder direkt vor Ort im Studio anmelden. Auch eine erste Probestunde ist nach Rücksprache möglich.
Sie suchen nach Entspannung und Erholung?
Reiki ist eine sanfte und natürliche Methode der Energieheilung. Sie hat sich als hilfreich bei verschiedenen körperlichen und emotionalen Problemen erwiesen. Beispielsweise werden Stress, Angstzustände, Schmerzen und Erschöpfung gelindert, sowie den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
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Quelle: https://longlifefit.de/Athletik%C2%ADkurs
