Athletikkurs
Bleiben Sie fit mit Intervalltraining!
Eine allgemeine Fitness wirkt sich positiv auf das ganze Leben aus! Durch ausreichend Sport wird das Immunsystem gestärkt, Krankheiten und Schmerzen (v.A. durch Fehlhaltungen durch schlecht ausgebildete Muskulatur) vorgebeugt. Auch dei geistige Schaffenskraft wird gefördert. Grundsätzlich gibt ein optimales Fitnesslevel Energie für alle Lebensaufgaben.
Athletikkurs: Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
In unserem Athletikkurs bieten wir bis zu 10 Teilnehmern ein intensives Workout an, was an die individuelle Leistungsfähigkeit angepasst wird.
Ziel ist es, eine allegmeine Kräftigung, Ausdauer und eine gute Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke zu schaffen.
Dafür duchlaufen alle Teilnehmer bis zu 10 Stationen mit unterschiedlichen Übungen, die in kurzer Zeit und hoher Intensität absolviert werden. Der Fokus liegt hierbei auch auf einer angemessenen Regeneration zwischen den Trainingsdurchläufen. Diese wird anhand der Herzfrequenz überwacht. Je nach Maß der Regeneration, wird die Trainingsintensität angepasst.
Nach dem Training erhalten alle Teilnehmer einen Shake zur Regeneration.
Kältetherapie vor und nach dem Training
Alle Kursteilnehmer gehen vor und nach dem Training für 3 Minuten in die Kältekammer. Vor dem Training gibt die Kältebehandlung Energie. Nach der Trainingseinheit dient sie der Regeneration und beugt Muskelkater vor.
Sie möchten sportlich durchstarten?
Für wen ist der Athletikkurs?
Der Kurs richtet sich an alle, die sich sportlich verbessern und allgemein fitter werden möchten. Wenn Sie bereit sind, dafür an Ihre Grenzen zu gehen, dann ist dieser Kurs das richtige für Sie!
Wie kann ich am Kurs teilnehmen?
Melden Sie sich bei uns im Studio an, um am Athletikkurs teilzunehmen. Alternativ schreiben Sie uns eine E-Mail oder rufen uns an.
Für Interessierte ist eine einmalige Teilnahme am Kurs unverbindlich.
Um eine erstklassige Trainings- und Betreuungsqualität zu gewährleisten, ist die Teilnehmeranzahl auf 10 Personen begrenzt.
Wann findet der Athletikkurs statt?
Unser Athletikkurs findet jeden Montag von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr.
Lust auf eine neue sportliche Herausforderung?
Athletikkurs: Bleiben Sie mit uns fit!
Sie suchen nach Entspannung und Erholung?
Reiki ist eine sanfte und natürliche Methode der Energieheilung. Sie hat sich als hilfreich bei verschiedenen körperlichen und emotionalen Problemen erwiesen. Beispielsweise werden Stress, Angstzustände, Schmerzen und Erschöpfung gelindert, sowie den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
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Quelle: https://longlifefit.de/Athletik%C2%ADkurs
