BALLancekurs
Balance für Körper und Geist
Der BALLance-Rücken-Kurs ist ein Präventionskurs nach der Dr. Tanja Kühne-Methode. Gearbeitet wird mit den sogenannten BALLance-Bällen, um die Muskulatur zu entspannen und die Wirbelsäule zu entlasten.
Der Kurs richtet sich grundsätzlich an alle, die vor allem unter Rückenproblemen leiden. Aber auch an all jene, die ihre allgemeine Fitness und Beweglichkeit stärken wollen. Der Fokus des Kurses liegt in der Entlastung der Wirbelsäule und der Stärkung der Rumpfmuskulatur.
Wenn Sie unter einem akuten Bandscheibenvorfall oder unter Osteoporose leiden, ist der BALLance-Rücken-Kurs leider nichts für Sie.
Wie läuft der BALLance-Rücken-Kurs ab und was brauche ich dafür?
Der Kurs dauert eine Stunde. Die BALLance-Bälle werden im Studio zur Verfügung gestellt, können aber auch käuflich erworben werden. Voraussetzung für den Kauf der BALLance-Bälle ist eine ausführliche Einweisung, um deren korrekte Nutzung zu gewährleisten.
Trainiert wird nahezu ausschließlich auf einer Sportmatte. Sie brauchen lediglich angemessene Sportbekleidung und ein Handtuch.
Ist ein Besuch in der Kältekammer mitinbegriffen?
Wir empfehlen unseren Kursteilnehmern die Nutzung der Kältekammer nach dem Kurs. Zuzüglich zum Rückenkurs haben Sie die Möglichkeit eine 10er-Karte für die Kältekammer ermäßigt zu erwerben.
Werden die Kosten für den Kurs von meiner Krankenkasse übernommen?
Die Krankenkasse trägt in der Regel ca. die Hälfte des Kurspreises. Informieren Sie sich hierzu direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Wann findet der BALLance-Rückenkurs statt?
Jeden Donnerstag von 17.30 Uhr bis 18:30 Uhr findet der Kurs im LongLifeFit Studio statt.
Sie suchen nach Entspannung und Erholung?
Reiki ist eine sanfte und natürliche Methode der Energieheilung. Sie hat sich als hilfreich bei verschiedenen körperlichen und emotionalen Problemen erwiesen. Beispielsweise werden Stress, Angstzustände, Schmerzen und Erschöpfung gelindert, sowie den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
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Quelle: https://longlifefit.de/BALLance%C2%ADkurs
